зож

  • Витрефор: Витаминно-минеральный комплекс

    Смена сезонов - это всегда большой стресс для организма, особенно когда на смену теплому лету приходит влажная и холодная осень. Вот уже который год в межсезонье я поддерживаю свой иммунитет при помощи различных витаминов и биодобавок. Этой осенью пила витаминно-минеральный комплекс Витрефор, который аккурат сегодня закончился. И если вам интересно, что из этого вышло, приглашаю к прочтению.

     

    Витрефор

     

  • Витамины Vitrum и Рыбий жир

    Не знаю, удивитесь ли вы, но самым читаемым постом 2015-ого года в блоге стал не отзыв о косметике, розыгрыш или отчёт о путешествии, а рассказ о витаминах и биодобавках (к слову, выяснила я это, готовясь к блог-роллу у Кристины). Ну и коль тема для вас интересна, то продолжу и в этом год, тем более, что всегда стараюсь пропить курс полезностей в конце зимы - начале весны, когда организм максимально уязвим, а иммунитет требует подкитки.

     

     

  • Wow Detox: Мой день детокса на соках

    Будучи в Украине, я всенепременно хотела попробовать уже довольно известную в Киеве программу очищения организма Wow Detox. Суть её заключается в том, что на несколько дней весь рацион заменяется исключительно свежевыжатыми соками, фрешами и смузи. На таком рационе организм очищается, выводятся токсины, разгружается пищеварительный тракт, а в качестве приятного бонуса можно ещё и от нескольких лишних килограмм избавиться.

     

     

  • Витамины и биодобавки: Life, FitMax, Superia, Vitalsss Plus

    Продолжая тему здорового образа жизни, спорта, питания и в целом избавления от лишнего веса, сегодня хочу поговорить о биодобавках, которые я начала принимать вместе с началом тренировок. Конечно, писать о различных БАДах и витаминах - задание сложное, потому как оценить их действие или бездействие довольно трудно. Это не крем, который либо увлажняет, либо нет, и не тренировки, эффект от которых можно оценить визуально. Поэтому отзыв о добавках – это скорее размышления на тему нужны ли они и субъективные ощущения, которые, вполне вероятно, могут быть ошибочными.

     

     

  • BauckHof: Органические и полезные завтраки

    Коль уж на этой неделе я пишу о здоровом образе жизни, то не могу не поделиться своими впечатлениями о здоровых завтраках отBauckHof. Скажу сразу, что писать о еде мне немного непривычно, но постараюсь, как всегда, быть максимально краткой, но подробной. Итак,Bauckhof – немецкая марка, специализирующаяся на продуктах здорового питания, которые соответствуют высоким стандартамDemeter. Продукты органические, многие из них не содержат сахара, глютена, дрожжей и прочих неполезностей, которых принято избегать. В Украине представлено большое количество разнообразных уже готовых продуктов, а также смесей для выпечки хлеба, приготовления каш и даже бургеров.

     

  • О спорте, питании и новом образе жизни

    Вот уже почти три месяца как я занимаюсь своим телом, приводя его в желаемое состояние (о чём уже неоднократно упоминала в блоге и инстаграме). И в этом посте, по многочисленным просьбам, расскажу, как же я это делаю, а также каких результатов достигла. Скажу сразу, что совершенно ничего нового или революционного я не открою, в который раз подтвердив, что схема «пить много воды + правильно питаться + заниматься спортом» работает. Главное, не лениться, не сдаваться и не ждать мгновенных результатов. Также не будет длительного предисловия о том, как я дошла до жизни такой, потому как все просто – два года с нулевой физической активностью (тридцать шагов в день по квартире + сидение на стуле в оставшееся время – вот и вся нагрузка), даже при более-менее нормальном питании неизбежно приведёт к нежелательным жировым отложениям на попе, потом бедрах и коленях, а там и на животе, и на всём остальном.